Jeg er ny kunde
Hvis du er ny hos Iris, kan du sende en kort forespørgsel. Så finder I sammen ud af, hvad der passer til dig, dit niveau og dine behov.
Start med en forespørgselPrivat yoga · Hatha yoga · Nordjylland
Personlig yoga i rolige rammer — tilpasset dig, din krop og dit tempo. Hos Iris Yoga handler det ikke om at præstere, men om ro, åndedræt, nærvær, stillinger og afspænding.
Hvem er du?
Hvis du er ny hos Iris, kan du sende en kort forespørgsel. Så finder I sammen ud af, hvad der passer til dig, dit niveau og dine behov.
Start med en forespørgselHar du allerede været hos Iris, kan du hurtigt sende en besked om en ny tid eller et nyt forløb.
Kontakt Iris om ny tid
Privat yoga
Privat yoga er for dig, der ønsker en mere personlig og tilpasset yogatime end et almindeligt hold. Undervisningen tager udgangspunkt i dit niveau, din krop og det, du gerne vil have ud af timen.
Der er ingen hold at følge med, intet tempo der ikke passer dig, og ingen øvelser der ikke tager udgangspunkt i din krop. Du sætter fokus, og Iris guider dig roligt og tydeligt igennem. Privat yoga kan afholdes hos dig, på et aftalt sted eller udendørs.
Du behøver ikke være smidig eller erfaren. Yoga er ikke kun træning — det er også en måde at finde ro, nærvær og mere overskud i hverdagen.
Undervisningsform
Hatha yoga er en klassisk yogaform, hvor kroppen, åndedrættet og opmærksomheden arbejder sammen. Hos Iris foregår det i et roligt tempo med fokus på stillinger, åndedræt, nærvær, afspænding og meditation.
Undervisningen er ikke et præstationsforløb. Formålet er at mærke kroppen, finde ro og være til stede — og det er muligt på alle niveauer.
Tilpasset undervisning
I privat yoga kan Iris bruge redskaber og støtter, så stillinger og stræk kan tilpasses kroppen. Det kan gøre det lettere at være med, også hvis du er stiv, usikker eller har brug for en mere skånsom tilgang.
Iris bruger efter behov redskaber som støtte i undervisningen. Det kan hjælpe dig med at finde en tryg stilling, komme roligere ind i et stræk og få mere ud af øvelsen.
Eksempler på redskaber: fx blokke, bælter, tæpper eller andre støtter.
Målgrupper
Er nybegynder og gerne vil starte trygt — i dit eget tempo, uden pres
Har uro eller stress i kroppen og søger ro, åndedræt og afspænding
Ønsker rolig Hatha yoga med fokus på nærvær og bevægelse
Har små skavanker og ønsker hensyntagende og tilpasset undervisning
Vil have en yogatime alene, som par eller som lille gruppe
Er feriegæst i Nordjylland og ønsker ferieyoga — på din lokation eller et aftalt sted
Har brug for blid yoga i dit sommerhus i Aalborg, Løkken eller et andet sted i Nordjylland
Har været hos Iris før og gerne vil fortsætte din yoga-praksis
Har brug for redskaber, støtte eller tilpasninger for at kunne være med på en tryg måde
Tilbud
En personlig yogatime til dig, der ønsker individuel guidning og en rolig tilgang til kroppen. Iris tilpasser undervisningen til dit niveau, dine mål og din krop fra start til slut.
Send forespørgselEn rolig og nærværende yogaoplevelse for to. Velegnet til kærester, venner eller familiemedlemmer der vil prøve yoga i trygge rammer sammen.
Spørg om yoga for toPrivat yoga for en lille gruppe på op til 4 personer — fx familie, venner eller feriegæster der ønsker en fælles oplevelse i rolige og personlige rammer.
Spørg om lille gruppeIris kan efter aftale komme ud til dig — i sommerhus, feriecenter, virksomhedslokale, have eller en anden egnet lokation. Pris aftales ud fra afstand og format.
Spørg om lokationForløb
Det er uformelt og fleksibelt. Ingen kontrakt, ingen binding.
Det praktiske
Private sessioner aftales individuelt. Prisen afhænger af format, lokation og antal deltagere.
Oplevelser
“Iris guider tydeligt og roligt gennem hele timen. Hun er fagligt dygtig og skaber et rum, hvor man kan slappe af.”
Spørgsmål
Nej. Privat yoga hos Iris er for alle niveauer. Iris tilpasser undervisningen til præcis dit udgangspunkt — det er faktisk en af fordelene ved privat yoga frem for et åbent hold.
Smidighed er ikke et krav. Yoga handler om bevægelse, åndedræt og nærvær — ikke om at nå bestemte stillinger. Iris guider dig roligt og tilpasser alle øvelser til din krop.
Ja. Du kan tilmelde dig med en partner, en ven eller en lille gruppe på op til 4 personer. Skriv blot i forespørgslen, hvem I er.
Ja. Iris kan undervise på din lokation — i din have, dit sommerhus, din virksomhed eller et andet egnet sted. Pris og transport aftales ved forespørgsel.
En typisk privat time varer 60–90 minutter. Varighed aftales efter behov og format.
Behageligt tøj du kan bevæge dig i og en yogamåtte. Et tæppe til afspænding er en god idé. Iris medbringer redskaber og støtter til brug i undervisningen.
Ja, efter behov. Redskaber og støtter kan gøre det lettere at finde en tryg stilling og tilpasse øvelserne til kroppen.
Brug en af knapperne på siden til at sende en forespørgsel. Iris svarer og I aftaler tid, sted og varighed direkte. Det er uformelt og uforpligtende.
Tag det første skridt
Send en kort forespørgsel, så finder du og Iris sammen ud af, hvad der passer bedst til dig — om det er 1:1, for to eller en lille gruppe.
Send forespørgselEller kontakt Iris direkte
Skriv til irisyoga@outlook.dk
